Mes conseils

26th of décembre 2017 10:05 PM Link
19th of août 2017 08:59 PM Link
Séance de gym pré-natale pour Loréa. Déjà 7 mois de grossesse. Mobilité, renforcement, étirements et respiration pour préparer au mieux l'accouchement et rassurer la future maman.

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Coach sportif-Rééducation
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19th of janvier 2017 12:37 PM Link
Les bienfaits du froid !
Vous brûlez naturellement des calories pour maintenir votre température corporelle.
Rajoutez une activité physique et vos efforts seront doublement récompensés !!!
veillez à bien protéger vos extrémités et votre visage.

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13th of janvier 2017 06:43 PM Link
TOP CHRONO pour 2017 !!!
avec de vrais belles résolutions....
Enfin, prendre le temps de soigner votre dos afin d'éviter les problèmes de dos récurrents avec une rééducation adaptée en complément du kiné.
Trouver une activité physique qui vous convienne.
Relever un défi sportif : participer à la starting girl run...
Surtout, prendre du temps pour soi, sa santé, ses envies.
Besoin d'un coup de pouce, n'hésitez plus ! Contactez-moi.

marie.hay44@gmail.com
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17th of octobre 2016 09:03 PM Link
Besoin, envie d'un coach répondant à vos attentes et se déplaçant à votre domicile ??
N'hésitez plus ! Vous pourrez profiter de nombreux avantages fiscaux (réduction d'impôts, CESU, CESU pré-financé par l'employeur).
Marie HAY COACH, Organisme déclaré "service à la personne"

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30th of septembre 2016 09:52 AM Link
Article paru dans le Midi Olympique
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27th of septembre 2016 12:03 PM Link
1er match de cette nouvelle saison ! venez supporter cette équipe pleine d'ambition au stade Lecointre à 15h 😉
Event https://www.facebook.com/events/1208382152515320/
ANRF (Nantes Rugby Féminin) vs RA S Gien - Fédérale 2
Cela fait non pas 1 mois, ni même 3 mois mais bien 5 mois que vous attendiez tous de revoir les Roses et Jaunes jouer d...
1st of janvier 1970 02:00 AM
11th of juillet 2016 07:19 PM Link
Perte de motivation pour faire votre séance cardio ????

Voici une solution !
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25th of avril 2016 07:30 PM Link
A méditer lors de vos footings...
Sans oublier l'importance d'une bonne sangle abdominale !!!
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29th of mars 2016 02:38 PM Link
Savez-vous bien vous étirer ??

Aujourd'hui au programme : Étirement du quadriceps !

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21st of mars 2016 10:17 PM
Heureuse de vous présenter mon site internet !!
Merci Olivier.

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18th of mars 2016 11:31 AM Link
Petit conseil du Coach :
Vous entamez déjà la 7 ème semaine....
Comptez le nombre de répétitions effectuées par exercice.
Objectif : Réaliser plus de répétitions sur les séries suivantes.
Courage !!! et mettez un maximum d'intensité !!!!
Event https://www.facebook.com/events/1086298991400896/
Mission SUPERBODYGIRL by Body Girl Camp - Promotion 1
Rejoignez la Promotion 1 du training Body Girl camp : MISSION SUPERBODYGIRL Le training BootCamp pour ...
1st of janvier 1970 02:00 AM
15th of mars 2016 02:24 PM Link
Dans la série "connaître et maîtriser sa posture", voici un nouvel exercice à faire devant son PC :
Tenir 10 minutes assis au bord de sa chaise ,dos droit.
Alors ? Facile ?
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9th of mars 2016 12:11 AM Link
Quelques photos de notre réveil musculaire à la mairie de Nantes !
Bel évènement, très beau souvenir. Merci Val !
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7th of mars 2016 04:51 PM Link
Atelier sportif demain matin coaché par mes soins et organisé par Val Marqueton
Event https://www.facebook.com/events/1174697185881744/
1er WAKE UP & GO + BRUNCH 8 MARS STARTING GIRL CREW Nantes Hôtel de Ville
RIEN DE TEL QU'UN MORNING TONIQUE & CONVIVIAL Avant de démarrer la Journée du Droit des Femmes à Nantes dans un lieu ...
1st of janvier 1970 02:00 AM
4th of mars 2016 01:40 PM Link
Solution de l'exercice proposé en début de semaine, en musique !
1st of mars 2016 12:24 PM
petit exercice à faire chez vous pour apprendre à connaître et maîtriser votre corps :
Enrouler et dérouler votre bassin, "jouer" avec votre bassin tout en faisant la vaisselle.
Alors ? Facile ?
12th of février 2016 02:27 PM Link
Petite séance ce matin de gym pré-natale pour Val .....
et dans la bonne humeur !
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10th of février 2016 01:10 PM Link
Maux de dos, tendinite, entorse, douleurs récurrentes ?


Je vous propose des séances de Rééducation Fonctionnelle et Réathlétisation.

En étroite collaboration avec le milieu médical, je participe au travail de :

* récupération physique suite à des traumatismes : maux de dos, sciatique, cruralgie, luxation, tendinite, entorse…

* prévention des douleurs et blessures dûes à une activité professionnelle ou sportive intense ou à risque : porter des charges lourdes, travailler devant un ordinateur….

* (ré)entraînement à l’effort : apprendre à courir, apprendre à respirer….

Afin de répondre le plus précisément possible à votre demande, je m’appuie sur une analyse biomécanique approfondie de votre posture, ainsi que sur des compléments d’informations apportés par mes partenaires : une Osthéopathe et un Kinésithérapeute.
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4th of février 2016 02:46 PM Link
POUR LES FEMMES ENCEINTES

Rééducation pré-natale et post-natale.

Pendant à la grossesse et suite à l’accouchement, l’organisme subit de nombreux bouleversements sur les plans physiques, physiologiques et psychologiques.

Je vous propose des séances vous permettant de retrouver un équilibre corporel et un bien-être moral.

Différents objectifs :

* redécouvrir son corps

* retrouver un ventre plat avec une rééducation abdominale et périnéale

* renforcer le dos en mobilisant les muscles profonds de la posture

* renforcer les cuisses et les fessiers

* étirer afin de soulager les tensions inhérentes à l’accouchement
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